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據了解，洗髓功又叫命功！易筋洗髓功是氣與肌肉的運動，是煉精氣逆行的運動。 氣是人體的重要物質，俗話說“三寸氣帶千般用，一時無常萬事休”，這是鐵的真理。 洗髓功就是練好自己的三寸之氣，調動呼吸之氣作用于五臟六腑和經絡，沖擊各關竅穴道，氣催血動，血隨氣行。 再配合關節肌肉的運動，把腎中精氣逆煉回來，還精補腦。 這就是易筋洗髓功，更是命功修煉。
易筋洗髓功根部垂吊部位正是人體會陰穴所在，是任脈、督脈、沖脈三脈匯集之地。通過垂吊可打通任督二脈，使經絡暢通運轉及通道通暢，促進身體機能恢復。男性根部被稱作人體外腎，而外腎又直接連動內腎，故有強腎健身之功效。該功法開竅于外陰，強化丹田之氣，可以快速激發和提升腎的功能，增強腎臟器官作為先天之本的孕育功能，從根上去解決精、氣、神問題，提升自身。


資訊來源：鄭州市金水區關氏健身保健館